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七招帮助减少脱发

来源:贵阳皮肤病医院 发布时间:2021-12-14 14:13 点击咨询医师

       七招帮助减少脱发

 
    日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。
 
    注意洗发频率
 
    一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。
 
    尽量避免使用塑料梳子
 
    塑料梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,好选用木梳或牛骨梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
 
    减少烫发、染发
 
    烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。
 
    防止牵拉性脱发
 
    长发者平时避免将头发扎、箍得太紧,以防牵拉性脱发。
 
    改变分缝位置
 
    头发要经常改变分缝位置,可以避免某一处头皮受到过度的刺激,减少脱发的发生。
 
    保证充足的睡眠
 
    不要熬夜,还要保持良好的情绪,适当纾解精神压力,这些都是影响脱发的因素。
 
    饮食要均衡
 
    多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者,多食一些粗纤维食品与杂粮。此外,要限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
 
    注意日常护理可以减少掉发,但是发现真正存在脱发问题时,及时就医很好的选择。临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗,才能不让你的秀发“离家出走”。

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